Muzikoterapia

Muzikoterapia je terapeutický prístup z radu umeleckých terapií, ktorý využíva hudbu a jej prvky na podporu pozitívnej zmeny a rozvoj človeka. Je to proces, ktorý má svoju štruktúru, postup a cieľom ktorého je prostredníctvom hudby napĺňať nehudobné ciele. 

Tie sa môžu dotýkať všetkých oblastí života človeka: oblasť emocionálnej podpory (pomoc pri zvládaní stresu a úzkosti), komunikácie (zlepšenie verbálnych a neverbálnych komunikačných schopností), kognitívneho rozvoja (stimulácia pamäti, pozornosti, kreativity), sociálnych zručností (podpora interakcie a zlepšenie vzťahov s ostatnými), fyzickej rehabilitácie (pomoc pri fyzických problémoch, napríklad pri rehabilitácii po úrazoch)...

V muzikoterapii nejde o hudobný výkon, ale o prežívanie, sebavyjadrenie a vzťah. Nie je poterbné vedieť spievať, hrať na hudobnom nástroji ani mať hudobné vzdelanie. Dôležité je, čo človek porstredníctvom intervencií prežíva a vyjadruje.

Muzikoterapia môže mať rôzne podoby. Niekedy hudbu spoločne tvoríme, inokedy počúvame, vnímame jej pôsobenie na naše telo a emócie alebo sa cez ňu vraciame k významným životným skúsenostiam. Konkrétne metódy práce vychádzajú vždy z potrieb, možností a terapeutikých cieľov človeka.

Muzikoterapia sa využíva pri práci s deťmi, dospievajúcimi, dospelými i seniormi a v rôznych cieľových skupinách (napr. u detí so špeciálnymi potrebami, pri práci so seniormi s demenciou alebo s ľuďmi s duševnými poruchami). 

Má svoje indikácie i kontraindikácie, ktoré je potrebné na začiatku zvážiť.

V rámci metód muzikoterapie sa využíva:

~ improvizácia (spontánna hra na jednoduchých hudobných nástrojoch),

~ interpretácia (hra vopred skomponovanej hudby či piesní a hudobno-pohybové hry s pravidlami),

~ kompozícia (tvorba vlastnej hudby a piesní ako spôsob zaznamenania svojho príbehu, skúseností, potrieb, či zdrojov)

~ počúvanie hudby (počúvanie živej či nahranej hudby s cieľom relaxácie, imaginácie, či naopak aktivizácie a somatickej stimulácie).

Okrem využívania hudobných nástrojov v rámci muzikoterapie pracujem aj s telom, rytmom a pohybom cez bodypercussion (podporuje telesné uvedomenie, koordináciu, vitalitu, kontakt so sebou i druhým...) či s hlasom (môže byť cestou k sebavyjadreniu, uvoľneniu, posilneniu kontaktu so sebou).

Odborne vedená a "na mieru šitá" muzikoterapia môže podporovať:

-lepšie porozumenie vlastným emóciám a ich vyjadrovanie,

-zvládanie stresu, napätia a psychickej záťaže,

-relaxáciu a psychickú regeneráciu,

-rozvoj sebapoznania, sebadôvery a vnútorných zdrojov,

-spracovanie náročných životných skúseností,

-komunikáciu a nadväzovanie vzťahov,

-rozvoj pozornosti, pamäti a ďalších exekutívnych funkcií,

-prežívanie radosti, tvorivosti a zmysluplného kontaktu.

V situáciách, kedy nenachádzame slová, môže hudba ponúknuť inú cestu.

Môžeme ju počúvať, cítiť, tvoriť a objavovať. 

Umožňuje nám dotknúť sa nás samých zvnútra.

V zahraničí je muzikoterapia evidence-based prístupom, ktorý má svoje miesto v kontexte zdravotnej starostlivosti o pacientov. 

Na Slovensku sa s tímom kolegov snažíme šíriť povedomie o muzikoterapii a jej bezpečnom používaní - a budovať túto profesiu cez činnosť AMTS (Asociácia muzikoterapeutov Slovenska), ktorá je od januára 2025 členom Európskej muzikoterapeutickej konfederácie.